Souverän und sicher im Job

 

Auftrittscoaching für die „große Bühne“ am Arbeitsplatz

 

Für viele Menschen ist es unerklärlich, ja regelrecht unbegreiflich. Sie beherrschen ihr Fachgebiet, sind klug und intelligent, bereiten sich außergewöhnlich gut auf jedes Seminar und  jedes Meeting vor. Und sie wissen sehr genau, dass es eigentlich keinen Grund gibt, aufgeregt und nervös zu sein oder Angst vor dem Moment zu haben, in dem sie etwas sagen oder vortragen müssen. Aber es geschieht. Unsicherheit und Angst stellen sich ein.

 

Manchmal geht es sogar so weit, dass Situationen, die sich unangenehm anfühlen, vermieden werden. Man steht sich selbst im Weg und ist frustriert.

 

Was geschieht da? Warum ist das so?

Es geschieht, weil jedes Vorstellungsgespräch, jede Bitte um Gehaltserhöhung beim Chef, aber auch jeder Kundenkontakt am Telefon und jedes Meeting wie ein Auftritt ist.

Es scheint permanent so zu sein, als würde es jetzt drauf ankommen: Der Vortrag muss brillant sein, der Kunde muss gewonnen werden, das Gespräch mit dem Chef muss optimal laufen und das Meeting muss souverän und klug geleitet werden. Alle Aufmerksamkeit fokussiert sich auf diesen einen Moment, als würde alles Weitere davon abhängen. Bloß keinen Fehler machen und sich auf jeden Fall im besten Licht zeigen.

 

Das, was als Unsicherheit und Angst erlebt wird, ist somit eine Form des Lampenfiebers.

 

Und wie das Wort Lampenfieber schon deutlich macht, geht es um Lampen/Licht. Es geht um das „im Licht stehen“, man wird deutlich sichtbar und erkennbar.

Daher hat dieses unangenehme Empfinden, das Gefühl von Unsicherheit und nicht vorhandener Souveränität oft nichts mit mangelnder Kompetenz oder Unvermögen zu tun, sondern uralte Instinkte werden wachgerufen: davonzulaufen, wenn die Gefahr besteht, gesehen zu werden und somit angreifbar zu sein.

 

Warum ein „öffentlicher Auftritt“ dann zu  einem Moment der Belastung wird, ist bei jedem Menschen sehr individuell. Meistens unbemerkt reagieren der Körper und die Psyche auf wahrgenommene Reize, die an längst vergangene, emotional herausfordernde Erfahrungen anknüpfen. Das könnte z. B. ein misslungener Auftritt an der Tafel in der Schulzeit gewesen sein, ein strenger Vater, der immer Bestleistung erwartete oder ein peinlich verlaufenes erstes Date.

 

Das menschliche Gehirn merkt sich sinnvoller Weise alle Details einer belastenden Situation, um beim nächsten Mal rechtzeitig vor ähnlichen Momenten warnen zu können. Höchst effizient beschützt es uns, in dem es uns Furcht und Unwohlsein empfinden lässt. Es macht uns darauf aufmerksam, dass „Gefahr“ im Verzug ist. Diese inneren Prozesse laufen blitzschnell und  für uns häufig nicht erkennbar und somit auch nicht nachvollziehbar ab. Wer vermutet denn schon, dass in der Gegenwart erlebte berufliche Situationen vergleichbare Muster aus der Vergangenheit aufweisen können, auf die die Psyche reagiert und dementsprechend körperliche Reaktionen hervorruft?

 

Ich unterstütze Sie und helfe Ihnen dabei, wie Sie „Ihren Auftritt“ zukünftig souverän und gelassen erleben zu können.

Denn wie Sie Ihren „Auftritt“ erleben und gestalten, hängt zu einem großen Teil davon ab, wie Sie die Situation deuten und interpretieren.

 

Und das Wunderbare daran ist:

Sie können Einfluss nehmen, Sie sind in der Lage, sich innerhalb der gegebenen Rahmenbedingungen so zu präsentieren, dass Sie sich optimal zeigen können.

Im Coaching lernen Sie, für Ihren „Auftritt“ die Regie zu übernehmen.

 

 

Ihr Trainingserfolg nach dem Coaching:

 

  • Optimierung der Eigenpräsentation
  • Sicherheit und Selbstvertrauen
  • Emotionale Selbstregulation
  • Stressreduktion
  • Erfahrung der Selbstwirksamkeit
  • Transformation ungünstiger Gedankenmuster in Gelassenheit und Kraft spendende Kernüberzeugungen
  • Zunahme an Selbstsicherheit

 

 

 

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Als Coach unterstütze ich Sie dabei, Stressfaktoren aufzuspüren und  Blockaden und Hindernisse aufzulösen.

Im gemeinsamen Prozess entwickeln wir mentale Stärken, die Ihnen neue Kraft verleihen, in dem Sie Ihre persönliche Einstellung, individuelle Ausstrahlung, Ihre Überzeugungskraft und Ihr Potenzial

mit Freude optimal einsetzen können.

Preise & Termine

Ihr Coach für mentale Stärke:

Christiane Grümmer-Hohensee

Mommsenstr. 43

10629 Berlin

Telefon: +49 30 327 038 55

E-Mail: info@mentalstark-berlin.de

 

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