Lampenfieber, ein Auftrittsphänomen

Auftrittsstress, den niemand braucht!

PEP - Prozess-und Embodimentfokussierte Psychologie

PEP® zählt zu den sogenannten Mind-Body-Techniken. Das Konzept von Mind-Body bedeutet buchstäblich "Geist/Psyche - Körper" und betrachtet den physischen Körper und den Geist/Psyche als eine untrennbare Einheit.
Die Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie, auch als PEP® bekannt, ist eine äußerst effiziente Methode zur Stressreduzierung und zur Förderung der eigenen emotionalen Regulation. Ein entscheidender Aspekt dieses Ansatzes ist die Technik des Klopfens am Körper.
PEP® basiert auf dem Verständnis der Wechselwirkungen und Beziehungen zwischen Gehirn, Psyche, Körper und Verhalten. Dabei wird der Körper gezielt einbezogen, um die Psyche zu beeinflussen. Durch das gezielte Klopfen auf bestimmten sensiblen Akupressurpunkten und die damit verbundene Verarbeitung im Gehirn, können Gefühle wie Angst, Ärger und Wut etc. beeinflusst werden, was zu einer signifikanten Reduzierung von Stress durch emotionale Selbstregulation führt.
Darüber hinaus ist PEP® eine sehr vielseitige Methode, die verschiedene Ansätze miteinander kombiniert. Sie umfasst nicht nur psychodynamische und hypnosystemische Aspekte, sondern integriert auch transgenerationale und verhaltenstherapeutische Annahmen, Interventionen und Strategien.

In seiner umfassenden Komplexität eignet sich PEP® besonders für ein nachhaltiges Selbstwertraining, so dass alte, ungünstige Grundüberzeugungen in stärkende Perspektiven transformiert werden können.

Hypnose - Die Kraft des Unbewussten

Hypnose mag auf den ersten Blick wie ein mysteriöses Phänomen erscheinen, doch tatsächlich ist sie ein faszinierender Teil unseres Alltags. Täglich erleben wir spezielle Zustände, die Milton Erickson, der Begründer der modernen Hypnotherapie, als Phasen intensiver Aufmerksamkeit und Empfänglichkeit beschreibt. Der Zustand „Ich bin im Flow“ drückt annähernd aus, was damit gemeint ist.

Wie hängt Hypnose mit Lampenfiebercoaching zusammen?   Die Antwort ist verblüffend. Während einer hypnotischen Trance, einer Art meditativen Zustands, entspannt sich der gesamte Körper. Die Atmung verlangsamt sich, der Herzschlag beruhigt sich, und dennoch bleibt der Geist hellwach und aufmerksam. In diesem einzigartigen Zustand können Suggestionen und Emotionen tiefgreifend und nachhaltig durch bildhafte Verarbeitung integriert werden.
Genau diese Eigenschaften nutzen wir im Lampenfiebercoaching, um kraftvolle neue Denkmuster auf unbewusster Ebene zu festigen. Während du in dieser angenehmen, meditativen Trance verweilst, rufen wir emotional motivierende Bilder hervor und vertiefen sie. Auf diese Weise finden die neu entwickelten Lösungsgedanken im Lampenfiebercoachingprozess Raum und können ihre volle Wirkung entfalten.

Psychokinesiologie im Lampenfiebercoaching

Ein wesentlicher Bestandteil dieses Ansatzes ist der Muskeltest, der ähnlich wie ein Biofeedback-Verfahren funktioniert.
Der Muskeltest ermöglicht die Wahrnehmung subtiler körperlicher Reaktionen auf spezifische emotionale Auslöser. Im Rahmen des Lampenfiebercoachings bietet sich die Gelegenheit, auch jenen Blockaden auf die Spur zu kommen, die auf den ersten Blick nicht offensichtlich sind. Mithilfe des Muskeltests werden emotionale Blockaden, oft bedingt durch belastende Situationen, durch das Auftreten von Muskelspannungen oder -schwächen sichtbar gemacht. Somit erweist sich der Muskeltest als äußerst wertvolles Instrument zur Erforschung der komplexen Wechselwirkung zwischen Geist und Körper.
Anschließend werden verschiedene Techniken wie Akupressur, Energiearbeit und mentales Coaching eingesetzt, um diese Blockaden zu lösen und das seelische Gleichgewicht wiederherzustellen.
Diese ganzheitliche Vorgehensweise trägt nicht nur zur Entlastung von belastenden Erfahrungen bei, sondern wirkt sich auch positiv auf das körperliche Befinden aus, da Körper und Geist in enger Verbindung zueinander stehen.